高三家长不可不知的4大心理效应

发布日期：2019-12-03

导读：

随着高三复习的深入，高三学生学习的内容、训练的强度也在日益增加，同时增加的可能还有焦虑的情绪和疲惫的状态。作为家长，看在眼里，急在心头，很想做些什么，但又怕方法不当反而造成反作用。今天，我们从心理学角度，介绍一下高三家长不可不知的四大心理效应：通过四个经典的心理现象，给大家介绍在学习状态、考试技巧、人际交往、父母教育方法四个方面的心理学知识，希望能给家长以启示。

1、学习状态的“高原反应”

有一部分高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，比如考生第一次面对文理科的综合试卷，就算考生掌握了各个学科的知识点，也难以灵活运用到综合题目中，看着试题没有思路，甚至学过的知识感觉模糊的现象，很多同学都说，遭遇了学习瓶颈。心理学上把这种现象称为“高原效应”

因为这个阶段的心理感受和高原缺氧极为相似：人的身体体能到了近乎极限的时候，有近乎窒息的感觉，从而影响记忆力、睡眠、情绪、甚至成绩。那么，高三家长要如何面对孩子的“高原效应”呢？

首先要学会接受孩子的负面情绪。处在“心理高原期”的考生，情绪不高，有时会对家长不理不睬。其实，这些考生很多时候并不是不愿意交流，而是恐惧交流后的后果，担心说出心里话之后，家长不能够理解和接受。因此，家长要调整状态，多鼓励孩子。也可以告诉孩子，其实每个人在学习的过程中都会有“疲劳期“，就如我们在长跑过程中总有一段时间是无比疲惫的，在这种阶段，我们容易觉得无论怎么学习都没有起色，而事实上这个阶段，恰恰可能会是你蜕变的关键时期，只要你能挺过这一阶段不放弃，你就会迎来你成绩飞跃的”爆发期“。

2、应试技巧的“舌尖效应”

有时候，我们看到一个很熟悉的人，但是就是一时间想不起他的名字；学生在平时的学习或考试中看见一些很容易的题目，答案在嘴边盘旋，似乎可以呼之欲出，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖效应”。

生活中的“舌尖现象”往往使得我们原本知道的知识表达不出来，原本可以拿到的分数丢失了，这往往比原本就不知道更令人懊悔可惜。遇到这种情况，大部分学生会以为这是因为自己太紧张，发挥不好，其实不能简单这么归因。其中最基础的原因，还是基础知识掌握的不够扎实。所以，如果遇到了“舌尖现象”，一定要好好排查使你出现“舌尖现象”的基础知识点，在考前把这些容易忽略的舌尖问题好好巩固，这是最容易被忽略的事情。

有家长可能会问，如果在考场上出现了这种情况，该怎么办？一般可以通过联想法，联想一下这个知识点的相关信息，通过线索去回忆；或者干脆冷处理放一放，作个深呼吸放松一下，也会有利于回忆。

3、人际交往的“投射效应”

现在又进入里寒冷的冬天，关于冷，我们都知道由一种冷叫做“你妈妈觉得你冷”。这种现象对应到孩子的人际交往中，往往体现的是：某次考试没有做好，自己觉得很沮丧，然后看到同学窃窃私语，就觉得他们是在在嘲笑自己；看到老师扫了自己一眼，就觉得老师对自己很失望。这种就是“投射效应”

投射效应是指以己度人，认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性；自己有某种想法，他人也会这么想；常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法等等。

当孩子出现这种类似看法的时候，家长们首先不要急于批评指责，而是应该告诉他们，存在这么一种现象，并且这是一种认知上的偏差，反应的不是真实的事实，会误导我们对他人的客观理解。

4、父母教育方法的“皮格马利翁效应”

皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯国王，他对一尊少女塑像产生爱慕之情，他的念想最终使这尊雕像变为一个真人。美国心理学家得到了启发，挑选了一所普通中学，在一个班里随便地走了一趟，在学生名单上圈了几个名字，告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，心理学家又来到这所中学，奇迹又发生了，那几个被他选出的学生现在真的成为了班上的佼佼者。这，就是“皮格马利翁效应”。

为什么会出现这种现象呢？正是“暗示”这一神奇的魔力在发挥作用。每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示，有的是积极的，有的是消极的。青少年认知发展的一大特点，就是容易受影响。父母是孩子最爱、最信任和最依赖的人，同时也是施加心理暗示的最佳人选。如果是长期的消极和不良的心理暗示，就会使孩子的情绪受到影响，严重的甚至会影响其心理健康。相反，如果父母对孩子是积极肯定的，通过期待的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋润孩子的心田，会使孩子更加自尊、自爱、自信、自强。作为父母，有策略的“谎言”和夸奖，真的可以造就一个人！

以上是我们今天分享的四个经典心理学效应，希望各位高三的家长，除了关注孩子的学习成绩和身体健康以外，也能多学习一些专业的心理学知识，对孩子，对自己，对家庭都是有益的。

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